В паделе много испанских названий, но заучивать их все перед первой тренировкой не нужно. Сначала строят надёжную защиту и простой воллей, затем добавляют специальные удары над головой.
Базовые удары после отскока
Форхенд и бэкхенд выполняются компактнее, чем в большом теннисе: короткий замах помогает контролировать мяч в ограниченном пространстве. Цель — отправить его глубоко и получить время для правильной позиции.
Выход из заднего стекла — не отдельный удар, а способ дождаться удобного мяча. Отойдите от стены, пропустите мяч после отскока от пола к стеклу и сыграйте, когда он снова пойдёт вперёд.
Воллей и свеча
Воллей помогает удерживать сетку. Его редко нужно бить на максимальной скорости: направление в свободную зону или в ноги соперникам эффективнее.
Свеча, или лоб, — главный способ выйти из защиты. Высокий глубокий мяч заставляет соперников отойти от сетки и даёт вашей паре время перейти вперёд.
Бандеха
Бандеха — контролируемый удар над головой после свечи соперника. Его задача не обязательно выиграть очко, а не отдать сетку. Мяч направляют глубоко с умеренной скоростью и боковым вращением, после чего быстро возвращаются в позицию.
Вибора
Вибора похожа на более атакующую бандеху. Контакт выполняется сбоку, а выраженное боковое вращение создаёт сложный отскок от стекла. Для стабильной виборы нужны своевременный выход под мяч, расслабленная кисть и точная точка контакта.
Смэш
Плоский смэш используют для завершения розыгрыша или высокого отскока от заднего стекла. Но сильный удар из неудобной позиции часто возвращается соперникам и оставляет вашу пару без защиты. Если мяч находится позади головы, безопаснее сыграть бандеху.
Порядок освоения
- стабильные форхенд и бэкхенд;
- подача и возврат подачи;
- выход из заднего стекла;
- воллей справа и слева;
- глубокая свеча;
- бандеха;
- вибора и завершающий смэш.